Hluk z rušné ulice dokáže spolehlivě zničit kvalitu spánku i odpolední odpočinek. Pokud bydlíte v přízemí nebo máte okna orientovaná přímo na frekventovanou komunikaci, pravděpodobně už víte, že běžná okna s dvojsklem bývají jen polovičním řešením. Stavební úpravy, jako je výměna oken nebo dodatečné obezdění, jsou drahé a v nájmu často nemožné. Existuje ale řada opatření, která zvládnete sami, bez vrtání do zdi a bez souhlasu majitele.

Prvním krokem je utěsnit netěsnosti. I malá škvíra mezi rámem a zdí dokáže přenést překvapivé množství hluku. Zkontrolujte těsnění po obvodu okna, případně je nahraďte samolepicí gumou nebo silikonovým profilem. Pomůže i těžký závěs s více vrstvami, který okno zakryje od podlahy až ke stropu. Zásadní je ale pohlcení zvuku uvnitř místnosti, nejen jeho zablokování v rámu. Právě tady se vyplatí vyzkoušet látku na stěně jako tlumič, která dokáže pohltit zvukové vlny dřív, než se odrazí od holé zdi a dostanou se k vašim uším.

Kromě textilních prvků na stěnách se zaměřte na podlahu a nábytek. Koberec s vysokým vlasem položený přes celou plochu ložnice sníží ozvěnu i kročejový hluk. Knihovna plná knih, čalouněné čelo postele nebo závěs přes dveře fungují jako dodatečné bariéry. Pokud máte možnost, přesuňte postel dál od okna a ke zdi, která nevede do ulice. Někdy stačí posunout nábytek o půl metru a rozdíl je znát.

Nakonec zvažte bílý šum nebo zvukovou clonu. Ventilátor, akvárium s filtrem nebo aplikace s přirozenými zvuky dokážou maskovat pronikavé zvuky z ulice. Kombinace utěsnění, pohlcení a maskování bývá účinnější než jediné opatření. Nečekejte absolutní ticho, ale rozdíl poznáte už po první noci.